Diminuer la fatigue : stratégies pour un sommeil récupérateur
Découvrez notre atelier sommeil, conçu pour améliorer la santé, la vigilance et la performance de vos équipes.
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Un sommeil altéré ne se limite pas à la fatigue : il augmente de 30 % le temps avant épuisement, réduit de 40 % les capacités de mémorisation, triple le risque de blessure au travail et décuple celui d’accident de voiture.
Un atelier pratique pour retrouver un sommeil récupérateur
Notre atelier sommeil « Diminuer la fatigue : stratégies pour un sommeil récupérateur » est conçu pour être pratique, participatif et centré sur la santé.
Il permet aux collaborateurs de comprendre pourquoi le sommeil est un enjeu majeur pour leur bien‑être et leur performance au quotidien.
Durée
Format court 1h à 2h
Participants
Jusqu’à 15 personnes
Format
Théorie + pratique
Objectifs de l’atelier
Intervenants
Déroulement de l’atelier
L’atelier débute par une introduction sur l’importance du sommeil, ses liens avec la santé générale et la prévention de nombreux maux.
Exploration de l’impact concret de la fatigue sur le travail et l’entreprise : vigilance, concentration, sécurité et productivité.
Chaque participant s’évalue personnellement pour identifier ses points forts et ceux à améliorer, avec une approche individualisée permettant de mieux cibler les actions à mettre en place.
Mise en place d’astuces concrètes et directement applicables, centrées sur l’hygiène de vie pour optimiser le sommeil et la récupération.
À l’issue de l’atelier, chaque participant repart avec des connaissances, des stratégies pratiques et des solutions adaptées pour mieux gérer la fatigue et favoriser un sommeil récupérateur au quotidien, au bénéfice de sa santé et de la performance de l’entreprise.
Un sommeil réparateur pour des équipes performantes
Offrir un sommeil réparateur à vos collaborateurs, c’est renforcer leur santé, leur vigilance et leur performance, tout en valorisant votre engagement RSE et la modernité de votre entreprise.
Respect du cadre légal
Une démarche de prévention structurée et traçable
Performance accrue
Des collaborateurs plus précis, plus rapides, moins épuisés
Sécurité renforcée
Moins de blessures et accidents liés à la fatigue
Innovation stimulée
Meilleure créativité et efficacité, concentration optimisée
Image valorisée
Entreprise engagée en RSE et responsable en santé
Ce que nos clients en disent
J’ai pu participer à plusieurs interventions dont une première en présentielle sur la thématique du sommeil et ses effets sur le corps. J’ai adoré ces interventions, les thématiques sont très intéressantes. Très pédagogue et dynamique, je recommande !
Margot L.
Prenez soin du sommeil de vos équipes dès aujourd’hui
Nos réponses sont rapides et assurées par des professionnels de santé spécialisés dans les TMS et le bien-être au travail.
Discutons ensemble de ce que nous pouvons mettre en place dans votre entreprise.
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